ども 甲本です。
やはり体型だけ見れば
程よく引き締まった体つきが
一番モテると思います。
そこで、現役ボクサーという立場から
効果的な脂肪燃焼の方法をご紹介しましょう
それは
ロープスキッピング（なわとび）
です。
僕らは略してロープと呼んでいますが、
非常に手軽だし効果の高い脂肪燃焼法の１つです。
ボクサーはみんなやってます。
ロープの特徴しては
・効率的に脂肪を燃焼させてくれる有酸素運動である。
・ロープ（なわとび）１本あれば気軽にできる。
→ ジムに通う必要もなければ、大掛かりな器具も必要ない。
・技を覚えていく過程が楽しい。
→ モチベーションが続きやすい。
・場所をとらない。
・リズム感もよくなるし、かっこいい。
・好きな音楽をかけながらできる。
などがあります。
まぁ、見たほうが早いですね。
※ この動画をパソコンに保存したい場合はこちら
「あー、最近お腹周りとか太ももとかたるんでるなー」
と思っている場合は上の動画を参考にしながら
ロープを実践してみてください。
少し跳べるようになると楽しくて病み付きになりますよ。
ではでは
今回はこれで。
次回はシャドーボクシングで
脂肪燃焼する方法を解説します。
お楽しみに！
甲本