ロシアンパワー養成法


ども

最近「ロシアンパワー養成法」という本を読んで
ボクシングのトレーニングに取り込んでいる甲本です。

この本を読んでいると
ロシアのトレーニング理論が
一見、古臭い様だけど
すごく新しい
ということに気づくことができます。

アメリカ式のトレーニングでは
まずフォームをしっかりと確認し、
動作をゆっくり行ない、
筋肉を太くすることを目的としていますが、

ロシア式ではフォームなんか多少乱れてもいいから
とにかく早く動き、筋肉というよりは
神経系を鍛えることを目的としています。

すると、俊敏でいきなり最大パワーを発揮できる
バトルサイボーグの完成です(笑)

そう、かの総合格闘技界の皇帝ヒョードルのように。

もちろん、こういったトレーニング法は
ボクシングだけに限らず
いろんな競技で応用できると思いますので
興味があれば「ロシアンパワー養成法」を一読してみてください。

あなたが何らかの競技者であれば
飛躍的な肉体の進化を実感できると思います。

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